Le port de « protection de la taille » doit maîtriser quatre principes, sinon cela aggravera la maladie
Sep 01, 2021
La protection de la taille est également appelée tour de taille et soutien lombaire. Les personnes souffrant de lombalgie ne le connaissent pas, mais une mauvaise utilisation de la protection de la taille peut non seulement protéger la taille, mais également aggraver la maladie.
Si vous portez une protection de la taille pendant longtemps, vos muscles psoas en profiteront pour"être paresseux". Plus vous ne l'utilisez pas, plus vous serez faible. Une fois la protection lombaire retirée, les muscles lombaires ne peuvent s'adapter aux activités sans protection lombaire, ce qui est susceptible de provoquer de nouveaux dommages. Par conséquent, il est très important d'apprendre à utiliser correctement la protection de la taille.
Rôle de la protection de la taille
Protégez les muscles de la taille et détendez-les. Le port d'une protection de la taille peut aider les muscles de la taille et du dos à maintenir la posture humaine, améliorer l'état de stress des muscles de la taille et du dos, détendre les muscles et soulager les symptômes de la lombalgie. Fixez la taille pour éviter une aggravation supplémentaire des symptômes. Protéger la taille limitera la gamme d'activité lombaire, réduira les blessures causées par l'activité lombaire et empêchera l'aggravation de la hernie discale lombaire dans une certaine mesure.
Quatre principes d'utilisation de la protection de la taille
une
Usure aiguë :
Au stade aigu de la maladie lombaire, lorsque les symptômes lombaires sont graves, il doit être porté fréquemment, ne pas être retiré à tout moment et peut coopérer avec la physiothérapie de rééducation. Après avoir porté une protection de la taille, la flexion lombaire et d'autres activités sont limitées, mais la gravité ne peut pas être réduite. Par conséquent, lorsque nous portons un tour de taille, nous devons toujours faire attention à éviter une mise en charge excessive à la taille, généralement afin de terminer la vie quotidienne et le travail.
deux
Enlève-le quand tu t'allonges
Lorsque vous vous allongez pour dormir, vous devez retirer votre protection de taille. Lorsque les symptômes sont graves, portez-les strictement (lorsque vous vous levez et que vous vous levez) et ne les retirez pas à volonté.
Trois
Non fiabilité
La protection lombaire a un effet restrictif évident sur l'activité de flexion vers l'avant de la colonne lombaire. En limitant la quantité et la gamme d'activité de la colonne lombaire, le tissu local endommagé peut se reposer, créant un environnement favorable à la récupération de l'approvisionnement en sang et à la réparation des tissus endommagés. Cependant, l'inactivité à long terme de la taille peut entraîner une atrophie des muscles, une flexibilité réduite des articulations lombaires, une dépendance au tour de taille et même de nouvelles blessures et tensions.
Par conséquent, lors de l'utilisation de la protection de la taille, les patients doivent également augmenter progressivement l'exercice des muscles du bas du dos sous la direction des médecins, afin de prévenir et de réduire l'atrophie des muscles lombaires. Une fois que les symptômes se sont progressivement atténués, le protège-taille doit être retiré, qui peut être porté lorsque vous sortez, restez debout longtemps ou assis dans une position. Pour les patients présentant une hernie discale lombaire après une intervention chirurgicale, il est approprié de le porter pendant 3 à 6 semaines, pas plus de 3 mois. Le temps doit être ajusté en fonction de la condition.
Sélection de protections de taille
une
Taille:
Le choix de la protection de la taille doit être basé sur la circonférence et la longueur de la taille. Le bord supérieur doit atteindre le bord supérieur de la côte et le bord inférieur sous la fissure de la hanche. L'arrière de la protection de taille doit être plat ou légèrement convexe vers l'avant. N'utilisez pas de protection de taille trop étroite pour éviter une lordose lombaire excessive, et n'utilisez pas de protection de taille trop courte pour éviter un abdomen trop serré.
deux
Confort:
Une protection de taille appropriée a une sensation de"debout" à la taille, mais cette retenue est confortable. Généralement, vous pouvez l'essayer pendant une demi-heure pour éviter l'inconfort.
Trois
Dureté:
La protection de taille à effet thérapeutique, telle que la protection de taille portée après une chirurgie lombaire ou en cas d'instabilité lombaire et de spondylolisthésis, doit avoir une certaine dureté pour soutenir la taille et disperser les contraintes de la taille. Cette protection de taille a des bandes métalliques pour le soutien à l'arrière de la taille.
Les exigences de protection et de traitement ne sont pas trop élevées. Par exemple, pour les douleurs lombaires causées par une tension musculaire lombaire ou une dégénérescence lombaire, vous pouvez choisir un tour de taille élastique et respirant.