Les activités de plein air des adolescents peuvent prévenir la sclérose en plaques

Bien que la sclérose en plaques soit rare chez les enfants et les jeunes, ceux qui ont des proches sont plus susceptibles de la développer tôt et l'exposition au soleil réduit de moitié le risque.

Des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco ont étudié plus de 300 enfants et jeunes atteints de sclérose en plaques et plus de 500 personnes sans la maladie.

Les participants étaient âgés de 3 à 22 ans. Les chercheurs ont découvert que ceux qui restaient à l'extérieur 30-60 minutes par jour présentaient un risque de sclérose en plaques 52 % moins élevé que ceux qui restaient à l'extérieur moins d'une demi-heure par jour. Plus ils restent longtemps au soleil, moins ils courent de risques.

Il existe des preuves que l'exposition à long terme au soleil et des niveaux élevés de vitamine D dans le sang sont associés à un risque plus faible de sclérose en plaques. L'étude a révélé que les participants qui restaient à l'extérieur pendant une à deux heures par jour avaient un risque de sclérose en plaques de 81 % inférieur à ceux qui restaient à l'extérieur moins d'une demi-heure par jour.

Cependant, lorsque vous faites de l'exercice à l'extérieur, vous devez également vous protéger et porter un équipement de protection. Par example,Genouillère, chevillère,coudière, soutien de la tailleetattelle de poignet.